Несбалансированные низкокалорийные диеты

Таких диет большое количество, они довольно популярны, так как за короткое время способны вызвать ощутимое снижение веса – на 5-10 кг. Именно из-за этой особенности эти диеты называют быстрыми. Сущность применения низкокалорийных несбалансированных диет заключается в том, что осуществляется неполное голодание без учета необходимых, самых минимальных, потребностей организма. Питание такого типа допускается непродолжительное время: от одной до трёх недель.

Голливудская диета

Называется она так из-за того, что её часто применяют американские кинозвезды. Калорийность диеты в среднем – 600-800 ккал.

Завтрак всегда – два апельсина, чашка кофе или же чая. Обед и ужин при этом имеют варианты.

1-ый день

Обед – два апельсина, помидор, два яйца, сваренных вкрутую, кофе, 40 г миндаля.

Ужин – котлета, 6 ломтиков огурца, помидор, салат с заправкой, без растительного масла и сахара, грейпфрут.

2-ой день

Обед – яйцо по-венгерски (яйцо на несколько секунд опускается в кипяток в ложке), черный кофе и грейпфрут.

Ужин – 150 г говядины, приготовленной без жира, заправленный зеленый салат, без растительного масла и сахара, чай без сахара.

3-ий день

Обед – яичница из 1-го яйца, без жира, 150 г вареной обычной или цветной капусты, 2 помидора, черный несладкий кофе.

Ужин – 150 г приготовленного без жира рыбного филе, кетчуп, огурец, чай без сахара или минеральная вода.

4-ый день

Обед – грейпфрут, салат из кочанной капусты с сельдереем с кислым молоком и уксусом, несладкий чай или же вода.

Ужин – яйцо вкрутую, 140 г обезжиренного творога с тмином и стручковым перцем, тертая сырая морковь, заправленная соком лимона – 100 г.

5-ый день

Обед – вареная петрушка или сельдерей – 100 г, 2 вареных яичных белка, несладкий чай или кофе.

Ужин – зеленый салат и 200 г отваренной курицы (без кожицы).

6-ой день

Обед – салат из натертых яблок, грейпфрутов, апельсинов и 20 г орехов.

Ужин – вареная рыба – 200 г, тушеных грибов – 60 г и напиток.

7-ой день

Обед – овощной отвар с чесноком (картофель исключается), 100 г творога с сырым яйцом.

Ужин – салат из фруктов, кефир и напиток.

ТОП 5 самых популярных средств от простатита

НазваниеТипЦена 
ЗдоровКрем990 руб.Перейти
ПростодинКапли990 руб.Перейти
IronProstКапли975 руб.Перейти
ZB Prostatic Navel PlasterПластырь990 руб.Перейти
ПростафорТравяной сбор990 руб.Перейти
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here