Односторонние или селективные диеты

Эти диеты характерны тем, что в них представлены самые разнообразные (иногда непонятные) сочетания продуктов, при этом результат их употребления непредсказуем. В составе односторонних диет уменьшено количество углеводов (малоуглеводные) или жиров (маложировые). В некоторых односторонних диетах преобладает один компонент или продукт: белковые, жировые или овощные диеты.

Применению таких диет посвящено много исследований, которые подтверждают их положительное регулирующее влияние на обмен веществ, поэтому и происходит похудение. Но стоит подчеркнуть то, что подобные диеты имеют нежелательное побочное действие, их нельзя применять на протяжении длительного времени. Современными диетологами они используются как контрастные диеты.

Разрешенные продукты. Мясо: баранина, постная телятина, говядина, конина, курица, дичь, голубь. Мясо можно употреблять вареное или жареное без жира, на решетке. Нежирная рыба: форель, окунь, треска, камбала, щука – вареная или жареная без жира, на решетке. Хлебные изделия, приготовленные из муки грубого помола. Фрукты, овощи, грибы. Напитки: кофе, чай. Орехи.

Продукты, которые запрещены. Любые жиры, блюда их содержащие. Мясо: свинина, гусятина, баранина, утиное мясо, жирная телятина и говядина. Потроха: язык, легкие, сердце, почки, печень, мозг, селезенка. Колбасы. Жирная рыба: карп, селедка, угорь, лосось, сардины, тунец, икра, макрель. Молочные продукты, в том числе молоко, кроме не жирных. Яичные желтки. Соя и фасоль. Какао, сахар, шоколад, изделия из сахара, повидло, джемы. Алкогольные напитки.

Сейчас наиболее «сенсационными» диетами являются односторонние, несбалансированные по всем основным питательным веществам.

У вас не будет необходимости полного отказа от жиров. Нужно будет только сократить их употребление до 5 процентов от калорийности рациона, но употреблять нужно растительные жиры, при этом, исключить мясо и животные жиры.

ТОП 5 самых популярных средств от простатита

НазваниеТипЦена 
ЗдоровКрем990 руб.Перейти
ПростодинКапли990 руб.Перейти
IronProstКапли975 руб.Перейти
ZB Prostatic Navel PlasterПластырь990 руб.Перейти
ПростафорТравяной сбор990 руб.Перейти
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here